ホットミルク

＠グッドスリープです。

この時間になってもまだまだ寝付けないかともいらっしゃるかと思います。

そんな時の定番の飲み物として「ホットミルク」をお薦め。

温めたミルクは文字通り、身体を体内から温めてくれます。

牛乳にはトリプトファン（アミノ酸の一種）が含まれ、脳内でセロトニン（睡眠物質）を生成する原料となります。セロトニンはメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を促進、安眠へと誘ってくれることでしょう。

他にも気持ちを落ち着かせてくれる

カルシウム
タンパク質
ミネラル
ビタミン

等も含まれています。

今晩はこれを飲んで休みたいと思います。

Good Night:)



登別周辺でしか手に入らない地元限定品！登別酪農館≪のぼりべつ牛乳1000ml2本セット≫


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